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【練習】2012-09-24(月) U-08のトレーニング

9月24日に行われたU-08のトレーニングの模様です。

この日は、天候がやっと秋らしくなり涼しい気候で行いました。
グラウンドも前日の雨の影響のため、ガス橋よりの芝生のグランドでの練習となりました。


この日は下が柔らかいことものあって 相撲 から始めました。
ペアを変えながら最後はコーチ一人対7人全員で行いました。
さすがにコーチも倒れてしまいました。

しかし「すもう」のような身体と身体のぶつかり合いは日常、あまり取っ組み合いをすることがなくなった昨今とても重要のような気がします。
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■ 左の選手が腰を落として倒れないように身体を支えています。
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次は、ラダー練習です。

身体が覚えてきているのでとてもスムーズにできるようになってきています。
徐々に難易度もあがっていきますが、みなついてきています。
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次は、ボールフィーリングを養うトレーニングです。

 1) ボールを投げて地面ギリギリでキャッチ
 2) でんぐり返りしてボールを上に投げる
 3) 上に投げたボールを腿やインステップで止める

などを行いました。

■ 1)ボールを投げて地面ギリギリでキャッチする練習
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■ 2)でんぐり返りしてボールを上に投げる練習。
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■ でんぐり返しを普通にできる子がボールをもつとできなくなる子がいました。
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「でんぐり返し」ができる・できないが問題ではなく、試合中に転んだ際はケガを回避できたりするためにもやはりこういったトレーニングもとても重要です。


次は、2人一組でのパス練習です。

2人が向き合い、手でパスをし、落とさなかったら二人とも一歩ずつ下がり、どこまで遠くに行けるかを競いました。

 1) 手で行う。
 2) 足で行う。


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次は、 3人一組でのパス練習 です。

3人組で鳥かごのような三角形を作り中に鬼が1人入ります。
中の鬼にボールを奪われないようにするトレーニングです。

パスを回す感覚を養うため、難易度の低い手でボールを回します。

敵が取りに来なければ、その場でキープするというように「駆け引き」も見えたのはとてもよいことです。
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最後はお楽しみの「ゲーム」です。

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■ 古賀コーチから指導が入りました。
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■ 指導の成果が、下記の写真から伺えます。ボールをもらう際の散らばりがその成果です。
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涼しいこともあるのかとても集中したトレーニングとなりました。

今月はとくに「パス」を中心にトレーニングしてきました。
その甲斐あってか試合もスクール発足当初の「だんごサッカー」から「サッカー」へと進歩してきています。

一度、対外試合を行い実力を試したいところですね!

来週から10月!

また思いっきり身体を動かそう!!




        BEARS.S.S 運営スタッフ







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